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【转载】一杯热茶,胜过无数保健品!可惜你不懂这6个禁忌  

2018-04-21 16:12:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一杯热茶,胜过无数保健品!可惜你不懂这6个禁忌

原创 39健康网

茶已经成为我们日常饮品,也是深受大众喜爱的保健饮品,因为其中含有多种药效成分,如茶多酚、脂多糖、芳香物质、生物碱等,发挥着抗辐射、防癌、降血糖血脂、抗衰老等作用。长期喝对人体有益处,但喝茶也有一些禁忌要注意!

 

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喝茶有三个好处:

1、兴奋提神

茶叶起提神作用的主要是含有两种物质:咖啡碱、黄烷醇类化合物,这两种物质能加速肾上腺垂体活动,阻止血液中儿茶酚的降解,诱导儿茶酚胺的生物合成的功效,而儿茶酚具有促进兴奋功能。

2、明目护眼

茶叶富含丰富的维生素C,特别是绿茶。而维生素C若摄入不足,导致眼部的晶状体混浊,容易患白内障。因此,长期喝绿茶有益于保护眼睛。

3、消炎灭菌

茶叶中含有一种物质,叫做儿茶素类化合物,它对痢疾、伤寒杆菌等病原细菌具有明显的抑制作用。

喝茶的禁忌要知道

1、空腹不饮茶

早上空腹喝茶易造成“差醉”,导致头晕、心慌、四肢无力、出虚汗等情况,这主要是咖啡因在作祟。

2、最好别用茶水服药

药物种类繁多,不能直接下定论说不能用茶水服药,如维生素类药物,用茶水服用还能促进吸收。不过,对大部分药物来说,最好避免用茶水服药,避免茶叶成分影响药物疗效。

3、酒后不饮浓茶

酒醉时,人们常出现心悸、脉搏加快、头晕、四肢无力等症状,上述有讲过,喝茶能起到兴奋提神的作用,这会进一步加重心脏的负担,这对心脏功能不好的人来说是十分危险的。因此,喝茶可以解酒,但不宜饮浓茶。

4、胃病患者不宜喝浓茶

一般而言,胃中的磷酸二脂酶能够抑制胃酸分泌,但绿茶中茶碱会抑制酶的作用,让胃酸增加,刺激胃壁,并妨碍溃疡愈合。

因此,胃病患者尽量不饮浓茶。

5、妇女儿童宜喝清淡茶

女性通常存在缺铁性贫血,浓茶中的鞣酸会让铁质沉淀,影响吸收。因此,女性还是少喝浓茶好。儿童适量饮茶可增进食欲,防止肥胖,增加营养,防止蛀牙,抗电视辐射等。

不过,儿童一天不可超过1g茶叶,更不要睡前饮用。

6、头晕失眠不宜过量喝茶

茶叶中含有多种兴奋中枢及周围神经系统的成分,如果喝太多,尤其是浓茶,会导致神经系统和全身兴奋,让心跳加速,血液流速加快,影响睡眠。因此,神经衰弱或头晕失眠的人不宜过量饮茶。

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